自力整体ってどういうことするのですか?

よくある質問

自力整体は、読んで字のごとく自分自身で整体すること(セルフメンテナンス)です。

東洋医学の指圧や日本の整体技術やヨガ等をベースに、矢上予防医学研究所の所長である「矢上裕」先生が考案されました。

見た目は、ヨガやストレッチに似ていますが、ポーズを頑張る必要はありません。他の人と同じように出来なくてもいいんです。動作をしようとすることが大事です。

自分の身体の声に耳を傾けて、静かにゆっくりと動きます。動く瞑想とも言われています。

教室では主に整体法(ボディケア)を行いますが、整体法以外に整食法(食生活改善)と整心法(自律神経生活)も合わせて自力整体と言います。

詳しくは公式サイトをご覧ください。

ご興味がございましたら体験もありますので、お問い合わせください。

 

 

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