自力整体

自力整体とは

自力整体は、読んで字のごとく自分自身で整体すること「セルフメンテナンス」です。「動く瞑想」とも言われています。
自分の身体の声に耳を傾けて、静かにゆっくりと動きます。
見た目は、体操・ヨガ・ストレッチのようですが、ポーズを頑張る必要はありません。一人ひとりが違って良いのです。

東洋医学の指圧や日本の整体技術やヨガ等をベースに「矢上 裕」先生が考案したものです。

自力整体公式ホームページ https://www.jirikiseitai.jp/

自力整体教室

会場 

前橋市内 

日時 

毎週木曜日(14時~15時半)に行っています。
コロナ対策もあり、少人数で行っています。
空きはありますので、お問い合わせください。
体験は随時募集しております。

持ち物

1.動きやすい服装(締め付けないもの)
2.水分(お水やお茶)
3.ハンドタオルorフェイスタオル
4.(なるべく)空腹の身体
5.ヨガマットorバスタオル(和室なので無くても大丈夫です)
6.自力整体用輪っかタオル

※輪っかタオルは、初回はお貸しします。2回目からはご自身で用意してください。
販売もしていますが、簡単に作れます。(ダブルガーゼ、布おむつ用生地、さらしなどで作ります)

予約

ご予約は、お問い合わせページ、又はショートメール(090-6799-8992)でお願いします。
※当教室は女性限定です。

料金

体験1回…千円
単発…2千円
月謝 4回…6千円 3回…5千円
回数券 4回…7千円

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